13+ Comment Faire Le Jeûne Intermittent
13+ Comment Faire Le Jeûne Intermittent. Peu contraignant, il permet à l'organisme de brûler des calories de façon durable. Le fasting, jeûne intermittent ou jeûne de 16 heures :
Le 16:8 s'appelle ainsi car il consiste à jeûner pendant 16 heures d'affilée et de manger en pratique, on fait comment ? Par exemple, votre corps change les niveaux d'hormones pour rendre la graisse corporelle stockée plus accessible. Il vous permettra de découvrir et de mieux comprendre comment on fonctionne avec le jeûne intermittent.
La méthode la plus connue est la méthode 16/8 où l'on mange pendant 8.
Rien de plus simple ! La méthode la plus connue est la méthode 16/8 où l'on mange pendant 8. Le jeûne intermittent permet de désapprendre au corps d'avoir besoin de manger tout le temps. Par exemple, votre corps change les niveaux d'hormones pour rendre la graisse corporelle stockée plus accessible.
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